Opis

Ten webinar jest dla Ciebie, jeżeli:

• doświadczyłaś trudnego dzieciństwa;
• często musiałaś robić rzeczy, których nie chciałaś robić;
• towarzyszą Ci natrętne myśli;
• stres zupełnie Cię pochłania i nie pozwala działać;
• widzisz w swoim życiu objawy stresu: gorszy sen, zmniejszony albo nadmierny apetyt;
• masz skrócony oddech albo inne problemy z oddychaniem;
• masz choroby autoimmunologiczne, jesteś wyczerpana, cierpisz na stany depresyjne;
• rozładowujesz stres w niewspierający sposób: zajadasz go, przetrenowujesz się, wyładowujesz na bliskich itd.;
• masz silne poczucie kontroli albo potrzebę bycia perfekcyjną;
• masz przekonanie, że nie umiesz radzić sobie ze stresem;
• szukasz sposobów, by wreszcie odetchnąć i się rozluźnić.

Webinar to nie tylko teoretyczna wiedza o emocjach związanych ze stresem: jest też pełen przykładów z życia i ćwiczeń, które warto wykonać nawet kilka razy. Zadania praktyczne dotyczą uświadamiania emocji oraz odzyskiwania kontaktu ze swoim ciałem – co owocuje lepszym radzeniem sobie w stresujących sytuacjach.

Dowiesz się:

• jak na stres wpływa wstyd, poczucie winy i niskie poczucie własnej wartości
• co do stresu ma lęk przed oceną, smutek i złość;
• jak dotrzeć do wyżej wspomnianych lęków i emocji oraz jak je przepracować
• jak stres wywołują nasze przekonania;
• dlaczego w okiełznaniu stresu istotna jest uważność;
• dlaczego ważne dla zmniejszenia napięcia jest wyjście ze schematu rodzinnego;
• jak na stres wpływa perfekcjonizm, poczucie kontroli, pedantyzm, przywiązanie;
• jak sobie pomóc w walce ze stresem, wychodząc małymi krokami ze strefy komfortu;
• jak warto patrzeć na trudne sytuacje, które przynosi życie;
• jak się uziemić i robić inne ćwiczenia pomagające przywrócić kontakt z ciałem;
• jakie zioła włączyć do diety, by wspomóc organizm.

Webinar nie sprawi, że przestaniesz odczuwać stres – bo to nieodłączny element naszego życia. Ma za zadanie pomóc Ci dotrzeć do przyczyny Twojego stresu, przepracować je, a w efekcie wreszcie poczuć ulgę i zacząć sobie lepiej radzić w trudnych sytuacjach. A kiedy wszystko jest w porządku: cieszyć się chwilą, zamiast stresować scenariuszami, które podsuwa głowa.

Webinar będzie udostępniony w zakładce MOJE KONTO / DOSTĘPY.
W każdej chwili będzie możliwość jego odtworzenia. 

Po zakupie otrzymasz e-mail z informacją gdzie obejrzeć webinar.