Paraliżujący lęk o dziecko to wspólne doświadczenie wielu moich klientek i niestety podłoże chorób. Problem zawsze polecam rozpatrzyć z dwóch stron: lęku o Twoje dziecko, ale też Twojej mamy o Ciebie. Często niesiemy to jeszcze z poprzednich pokoleń.
W tym wpisie opowiem Ci o perspektywie Totalnej Biologii na paraliżujący lęk o dziecko – jakie są tego przyczyny, jakich konflikty emocjonalne na to wpływają. Dowiesz się też, jak zacząć nad tym pracować, żeby pomóc i sobie, i dziecku.
Lęk o dziecko pojawia się często już w okresie prenatalnym. Są mamy, które przechodzą ciąże bez dorabiania do tego historii, ale dla niektórych to okres wyłącznie stresujący.
Jeżeli dodatkowo ciąża przebiega źle, łatwo o trudne emocje i obawę, że coś pójdzie nie tak. Kobiety boją się też porodu, naturalnego czy cesarskiego cięcia, i wokół tego narastają lęki. A jeśli przyszła mama na siłę trzyma się jednego scenariusza i ma wobec niego oczekiwania, tym większy jest lęk, że poród rozwiąże się inaczej.
To naturalne, że chcemy jak najlepiej dla zdrowia – swojego i dziecka – ale w przypadku takich lęków już w ciąży dobrze jest zadbać również o psychikę. Emocje mamy w ciąży również mają wpływ na dziecko i im lepiej czuje się mama, tym dziecko będzie się lepiej rozwijać. Pomoc warto rozważyć też wtedy, jeżeli bardzo boisz się o to, że nie podołasz roli mamy.
Przeczytaj wpis: Samotność w macierzyństwie
Lęk o dziecko kojarzy się najczęściej z obawami o jego życie, adaptację w placówkach, kontakty równieśnicze i niesprecyzowane „coś mu się stanie”. Ale w lęku mają też podłoże takie zachowania jak obsesja żywieniowa, postrzeganie określonego jedzenia jak trucizny dla dziecka, widzenie zagrożenia w bakteriach czy brudzie, restrykcje dotyczące oglądania bajek, nacisk na książkowy rozwój.
To ważne, by dbać o odżywianie dziecka, ograniczanie czasu ekranowego czy naukę higieny – lecz z chwilą, gdy zmienia się to w niezdrową obsesję, powinna nam się zapalić lampka ostrzegawcza.
Przyczyny paraliżującego lęku o dziecko według Totalnej Biologii:
Rodowe straty. Jeżeli Twoja prababcia, babcia czy mama straciły dziecko, w Tobie też może pojawić się lęk o swoje dziecko. Mama prawdopodobnie bała się też o Ciebie. Nie dotyczy to tylko strat dzieci, które pojawiły się na świecie, ale również aborcji i poronień. Kiedyś to był temat tabu, straty stawały się tajemnicami rodzinnymi – a te niestety podświadomie wpływają na emocje innych członków rodziny. Pamiętaj jednak, że zanim zaczniesz poszukiwać źródła w rodzie, możesz tu i teraz w swoim życiu wprowadzać zmiany i pracować nad tym lękiem!
Zaburzona hierarchia w rodzinie. Jeżeli byłaś dzieckiem, które musiało za szybko dorosnąć, stać się powiernikiem dorosłego albo przejąć jego obowiązki, nie miałaś szansy na prawdziwe dzieciństwo. Dziecko powinno być w hierarchii pod rodzicami i otrzymywać od niego zasoby – nie odwrotnie. Już same bycie nad rodzicami (w roli bożka) powoduje ogromną samotność i lęki oraz wpływa na to, jaką Ty jesteś mamą. Albo powiela się schemat, albo chce się zrobić inaczej niż rodzice i wpada się w drugą skrajność – chce się dać dziecku absolutnie wszystko i sprawić, by nie przeżyło tego samego. Skutkuje to brakiem granic, a w skrajnych przypadkach nawet tym, że zaczynasz się bać własnego dziecka. Zaburzenia hierarchii koniecznie trzeba odwrócić, a lęki zaczną odpuszczać.
Paraliżujący lęk o dziecko pojawia się często w sytuacji, gdy dziecko ma być lekarstwem na samotność. Jeżeli macierzyństwo miało Ci pomóc zapełnić pustkę, już sama intencja jego pojawienia się na świecie ma podłoże w lęku, a skutkuje to zaburzoną hierarchią. Ta pustka bierze się czasem z emocjonalnie odciętych rodziców, to też pokoleniowe – bo rodzice i dziadkowie też są odcięci. Rozwiązanie? Zacznij dbać o siebie, poznawać siebie i swoje potrzeby i przerwij to odcięcie od siebie przekazywane z pokolenia na pokolenie. Zyskasz na tym i Ty, i Twoje dziecko. Przestaniesz tak się bać samotności, pojawi się w Tobie większa siła!
Lękowość mamy. Zdarza się, że mama cierpi na zaburzenia lękowe i macierzyństwo jest kolejnym źródłem obaw. Wtedy też warto zgłębić temat zaburzonej hierarchii czy strat rodowych, ale z perspektywy dziecka, którym się było. Może sama musiałaś być nad swoimi rodzicami? Albo Twoja mama straciła dzieci? Przyczyn tutaj może być mnóstwo, a niezależnie od nich wspierająca będzie praca z Wewnętrznym Dzieckiem. Na dobry początek polecam webinar Nie lękaj się.
Choć często mobilizuje do wzmożonej troski, lęk o dziecko ma niestety ciemną stronę. Lękowy rodzic będzie bardziej ograniczał dziecko, uniemożliwi poznawanie świata (bo to zagrożenie), będzie próbował zabezpieczyć je i dbać o jego komfort. Ale komfortowe życie to iluzja – gdy dziecko będzie miało się usamodzielnić, wszystko go przerośnie z racji możliwej niewygody.
Gdy boisz się o dziecko, łatwiej też o wybuchy złości, która ma podłoże w lęku. Łatwo to dostrzec, gdy dziecko np. przewraca się na ulicy. Czy potraktujesz to jak normalną sytuację i szybko zareagujesz, czy wzbudzi to w Tobie złość, paraliż albo strach? Przy każdej nadmiarowej reakcji dobrze jest zastanowić się, gdzie ma ona źródło.
Z mojego doświadczenia gabinetowego wynika, że nadopiekuńczość ze strony rodziców może przynieść nawet gorsze skutki niż wychowanie w rodzinie, którą określilibyśmy jako patologiczną (alkohol, zaniedbanie, przemoc). Dziecku z tego drugiego przypadku łatwiej odseparować się od rodzica, a przy rodzicu nadopiekuńczym może być to trudne nawet w dorosłości. Dlatego tak ważne jest, by odpuszczać nadopiekuńczość płynącą z lęku.
Lęk rodzica może też odbierać dziecku sprawczość. Może sama czegoś nie robiłaś albo nie robisz, żeby mama się nie bała o Ciebie albo nie martwiła? Może nie testujesz, bo masz wpojone, że to zagrożenie? Zanim zaczniesz wyrzucać sobie brak odwagi – albo to, że sama tak się boisz o swoje dziecko – pamiętaj, że w Tobie też to się nie wzięło znikąd. I dziś jako dorosła osoba możesz to zmienić.
Polecam webinary:
Od życia w napięciu, wstydzie i kontroli do większej lekkości — dla Ciebie i Twojego dziecka Wszystko jest na Twojej głowie, dążysz do ideału, boisz się o dziecko, a poczucie winy to Twój odwieczny towarzysz… Odkryj, z czego wzięły się te mechanizmy, zaopiekuj się sobą – a wreszcie pojawi się ulga.
Robisz wszystko, co możesz, żeby Twoje dziecko było zdrowe i szczęśliwe… a i tak Wasza codzienność to wysypki, infekcje, lęki, agresja, wybiórczość pokarmowa, nadpobudliwość… To nie są przypadki! Ten webinar pokaże Ci gdzie naprawdę leży źródło tych objawów i jak możesz realnie pomóc dziecku, zaczynając od siebie.
O nieuświadomionym lęku, który steruje emocjami, ciałem i relacjami
Masz wszystko, czego „powinnaś/powinieneś chcieć”, a mimo to w środku ciągle jest brak? Po sukcesach pojawia się pustka, a w codziennych sytuacjach reagujesz lękiem, gniewem lub napięciem, choć obiektywnie nic złego się nie dzieje?
To może być efekt nieuświadomionego lęku, który często ma swoje źródło w dzieciństwie, a czasem nawet w historii rodzinnej sprzed Twoich narodzin.
Ten webinar pomoże Ci uświadomić sobie towarzyszący Ci lęk, zrozumieć go i zrobić pierwszy krok do uwolnienia się od jego wpływu.
Realizacja Apturn
