Opis

Zdrowa złość sprawia, że stawiamy granice. Jej przeciwieństwem jest złość, która wynika z kontroli albo lęku – ten rodzaj złości niesie za sobą problemy z układem trawiennym czy chorobami skóry. A jeśli ją tłumisz, mogą pojawić się również problemy z tarczycą, depresja czy trudne zachowania Twojego dziecka, bo ono jest Twoim lustrem.

Program 3 warsztatów

Warsztaty opierają się na pracy z Wewnętrznym Dzieckiem – to cenione narzędzie terapeutyczne, które pomaga lepiej zrozumieć i uzdrowić swoje emocje, zachowania oraz trudności wynikające z doświadczeń z dzieciństwa. Praca z Wewnętrznym Dzieckiem polega na nawiązaniu kontaktu z tą częścią siebie, zrozumieniu jej potrzeb oraz emocji i uzdrowienie trudnych doświadczeń. To ważne, bo nasze reakcje często płyną z poziomu dziecka, a nie dorosłej osoby.

1. Warsztat

Potrzeby i oczekiwania. Gdy nie znamy swoich potrzeb, często odpowiedzialność za ich zaspokojenie przerzucamy na innych. Prowadzi to do nadmiernych oczekiwań, że ktoś zgadnie, czego potrzebujesz – a także do frustracji. Na warsztatach nauczysz się odkrywać swoje potrzeby i wykorzystywać złość w celu dbania o siebie. Porozmawiamy o wychodzeniu z bierności oraz skutkach postawy: „Daj! należy mi się!”.

2. Warsztat

Oswajanie i uwalnianie lęku. Często agresja rodzi się z nagromadzonego lęku – a brak wyrażania złości dodatkowo lęki nasila. Pomyśl o swojej reakcji, gdy Twoje dziecko się przewróci. Jeśli nie podchodzisz do tego na luzie, a boisz się skutków upadku dziecka albo krzyczysz na nie, mówi to o ogromnym lęku. Na warsztatach zrobimy wiele ćwiczeń, które pomogą Ci uwolnić lęki kryjące się pod złością, a dzięki temu lepiej reagować na co dzień na trudne sytuacje.

3. Warsztat

Rana odrzucenia i lęk przed stratą. Efektem lęku przed odrzuceniem i stratą jest niska samoocena, nakładanie masek i idąca za tym złość: tłumiona bądź nadmiernie wyrażana. Taki stan emocjonalny rodzica wpływa na zachowanie i zdrowie dziecka. Na tym spotkaniu popracujesz nad pewnością siebie oraz oswojeniem strachu przed odrzuceniem i stratą. Człowiek, który nie boi się straty, staje się wolny – ma również moc do działania i śmiało realizuje swoje cele.

Dzięki praktycznym warsztatom:

• złagodzisz objawy chorób skóry i autoimmunologicznych
• zaczniesz wychodzić z bezradności
• wesprzesz dobrostan swojego dziecka
• polepszysz relacje z innymi
• będziesz mieć więcej energii na co dzień!