Wiedza

Webinary, które pomagają wrócić do zdrowia. Zadbaj o swój dobrostan psychofizyczny

2024-08-10

Dbanie o swój dobrostan, kiedy doświadczyłaś w dzieciństwie wiele złego, nie należy do łatwych. Jeżeli Twoje potrzeby nie były otoczone odpowiednią opieką, byłaś ofiarą czy świadkiem przemocy albo wprost przeciwnie – wychowałaś się przy nadopiekuńczych rodzicach – z pewnością masz w sobie wiele lęku, a w dodatku nie umiesz dbać o siebie. Po takich doświadczeniach prawdopodobnie masz też nienajlepszy kontakt z ciałem. Ale to również zmora naszych czasów – jesteśmy oderwani od naszych ciał i emocji, a świat zewnętrzny jeszcze to utrudnia przez tysiące bodźców.

Taki styl życia w końcu zaczyna dawać o sobie znać w postaci nadmiernego stresu, a wreszcie chorób i obniżenia jakości życia. Cierpisz na tym nie tylko Ty, ale i Twoje dziecko, dla którego jesteś bazą i które czuje Twoje emocje – nawet jeśli zwykłaś ich nie okazywać Aby trwale wejść w proces zdrowienia, potrzebne jest odzyskanie kontaktu z ciałem. Właśnie po to stworzyłam webinary, które mogą Ci w tym pomóc – a dzięki temu wyciszyć objawy chorób, budować dobre relacje, być jeszcze lepszym rodzicem i po prostu w końcu poczuć spokój.

Jeśli zastanawiasz się, czy moje webinary to coś dla Ciebie – albo szukasz sposobu, by poczuć się lepiej, bo już tyle zawiodło –  w tym tekście znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć na temat moich nagrań z ćwiczeniami.

Webinary – jak to się zaczęło?

W czasie pandemii przeniosłam się do pracy online. Dzień po dniu konsultowałam się osoby, które mierzyły się z podobnymi problemami:

  • chorobami skóry
  • przewlekłym zmęczeniem
  • chorobami immunologicznymi
  • różnymi problemami z dziećmi
  • zaburzeniami lękowymi
  • traumami…

Zaczęło mnie zastanawiać: jak to możliwe, że niektóre osoby są nawet po kilkunastu latach terapii, a i tak nie mają efektów? Odpowiedzi zawsze do mnie przychodzą. Zrozumiałam, że chodzi o kontakt z ciałem. Gdy nie masz kontaktu z ciałem, wszystko analizujesz na poziomie głowy. Nawet jeśli uświadomisz sobie swoje lęki i trudne schematy zachowań, ale nie przeżyjesz tego w ciele, nic się nie zmieni. Znam wiele osób, które fascynują się Totalną Biologią, ale nie zdrowieją. Przyczyna tkwi w tym, że nie mają one kontaktu z ciałem (nie przeżywają emocji, wszystko racjonalizują). W takim przypadku Totalna Biologia może jeszcze odpalić dodatkowe konflikty. 

Analizujesz każdy ból i szukasz, co oznacza według TB? To za mało. Lepiej przepuścić przez siebie emocje, oddychać, naprawdę poczuć, co ten konflikt oznacza. Przykład? Strasznie swędzi Cię głowa. Wiesz, że swędzenie to złość, a głowa – ojciec. Samo powiązanie faktów to za mało. Potrzebny jest Twój kontakt z samą sobą, poszukanie chwil, w których złościłaś się na ojca. Poczucie tej złości jeszcze raz, wyrzucenie jej z siebie. Akceptacja. 

Podobnie będzie w przypadku szeptanek. Czasem mamy piszą do mnie, że robiły dziecku szeptankę (czyli opowiedziały o swoim konflikcie emocjonalnym, gdy zasypiało), ale i tak nic się nie zmieniło. Pytanie brzmi: czy mama zmieniła coś w sobie? Czy poczuła, co jej robi ten konflikt? W szeptance nie chodzi o suchą regułkę, tak jak w Totalnej Biologii nie chodzi o analizowanie w głowie konfliktów. To mogą być dobre narzędzia, ale tylko jeśli idzie za tym nasza zmiana z poziomu ducha i ciała.

Widząc, ile osób nie ma kontaktu z ciałem, postanowiłam pomagać na szerszą skalę. 

Musisz wiedzieć, że dysocjacja, oderwanie od ciała, napięcia pozwoliły Ci przetrwać w trudnych okolicznościach w dzieciństwie. Ale im dłużej jesteś z tym w dorosłości, tym większe masz problemy ze zdrowiem psychofizycznym i mniej radości z życia.  Dobrze jest uświadomić sobie, że nie jesteś już dzieckiem, któremu tak wiele brakowało. Ten brak możesz wypełnić sobie sama i możesz dla siebie – jak i dla swoich dzieci – zmieniać stare schematy.

Stworzyłam webinary nie po to, żeby wtłaczać Ci do głowy teorię o konfliktach w Totalnej Biologii – choć tego też trochę się tam znajdzie. Ale najbardziej polecam webinary warsztatowe, które mają ćwiczenia i są przepustką do czucia. Podstawa to:

Czas zrzucić iluzje

Kiedy ktoś przychodzi na konsultację i mówi mi, że miał szczęśliwe dzieciństwo, a rodzice byli idealni… wiem, że sporo pracy przed nami. Bardzo często wskazuje to na iluzję, w której żyje klient albo klientka. Tę niestety łatwo przełożyć potem na swój związek i dziecko – i również swoje aktualne życie uważać za idealne.

Oczekując idealnego życia, możemy podświadomie nakładać nierealne oczekiwania na siebie i swoich bliskich. To prowadzi do złych relacji ze sobą i napięcia w kontaktach międzyludzkich. Daleko temu do lekkości w życiu. 

Życie nie jest idealne, a im szybciej zmierzymy się z prawdą o własnych przeżyciach, o sobie i otoczeniu, tym lepiej pójdzie proces zdrowienia.

W swoich webinarach opowiadam o tym, jak pozbyć się masek i mechanizmów obronnych takich jak kontrola, perfekcjonizm, tworzenie iluzji – jak przestać mieć oczekiwania do innych, a zmianę zaczynać od siebie. Pomaga to w odzyskaniu sprawczości.

Webinary o dzieciach

Podczas wielu lat praktyki poczułam, jak wiele satysfakcji przynosi mi praca z rodzicami. Każdy rodzic chce jak najlepiej dla swojego dziecka, ale przez swoje doświadczenia, wyparte emocje i brak dobrych wzorców często powielamy błędy swoich rodziców. Choć czasem mocno się zapieramy – to, co w rodzicach, jest też w nas. 

Dzieci są naszym lustrem, a ich problemy często odzwierciedlają stan wewnętrzny rodzica. Dlatego przy problemach z dziećmi zawsze polecam rodzicowi pracę nad sobą. To daje niesamowite rezultaty nawet gdy dziecko jest już dorosłe. Obojętnie, czy Twoje dziecko nie chce jeść, ma depresję, problemy w szkole, obgryza paznokcie, ma ogromne ataki złości – możesz wiele zdziałać swoją postawą.

Bestsellerowe webinary Szczęśliwy rodzic – szczęśliwe dziecko część I i część II to dobry początek, jeśli jesteś gotowa/gotowy na pracę z emocjami i zajęcie się w ten sposób problemami dziecka.

Pomoc w dolegliwościach

Jesteśmy holistyczną całością. To, jakie mamy nawyki żywieniowe i ruchowe, wpływa na nasze zdrowie psychiczne. Z kolei zły stan psychiczny potrafi trwale przykuć człowieka do kanapy, skłaniać do sięgania po niezdrowe jedzenie w celu poprawienia humoru… ale to błędne koło, bo nastrój poprawia się najwyżej na chwilę. W niektórych webinarach zwracam dużą uwagę na sposób żywienia, zastoje spowodowane brakiem ruchu i inne aspekty zdrowia z perspektywy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. To może być dla Ciebie dobry początek drogi do zdrowia, jeśli nie czujesz mocy, żeby zająć się swoimi emocjami.

Wzmocnienie organizmu z pomocą rad z TCM powinno pomóc w nabraniu sił. Gdy poczujesz sprawczość i zadbasz o siebie, zwiększy się Twój apetyt na życie i zrobienie porządków również wewnątrz 🙂

Wiem, że czasem szukasz naturalnych metod, jak sobie pomóc przy różnych dolegliwościach. Co robić, gdy dokucza wątroba? Co przy problemach żołądkowych? I to odwieczne pytanie mam w okresie jesienno-zimowym: jak wzmocnić odporność dziecka? Odpowiedzi na te pytania również znajdziesz w webinarach. Gorąco polecam przede wszystkim:

Co jeszcze musisz wiedzieć o webinarach?

Do każdego z nagrań masz stały dostęp. Zachęcam do tego, żeby oglądać każdy webinar nawet po kilkanaście razy. Jeśli masz za sobą trudne dzieciństwo, śmierć rodziców, rozwód, traumatyczny poród itd. – trudne emocje mogły utkwić głęboko w ciele; do tego stopnia, że możesz nawet nie pamiętać swojej przeszłości albo poszczególnych zdarzeń. Jedno obejrzenie webinaru może tego nie otworzyć, ale stopniowe oswajanie się z tymi treściami pomaga uświadamiać sobie wyparte emocje, a potem je uwalniać.

Pracuję etycznie i ćwiczenia w webinarach są dopasowane tak, byś mogła przez nie przejść. Wierzę, że mogą być początkiem procesu zdrowienia, pracy nad sobą – i zachętą do pójścia po pomoc, jeśli poczujesz, że jej potrzebujesz. Jeżeli jednak nie jesteś na nią gotowa, webinar będzie dobrym wstępem, bo obejrzysz go np. w zaciszu domowym bez konieczności otworzenia się przed drugą osobą.

Bardzo często sugeruję webinary zamiast przyjścia do mnie na konsultację. W czasie konsultacji jest dużo emocji, niektóre rzeczy umykają, a konsultacje nie są zapisane. Webinary pozwalają na pracę w swoim tempie i swobodny powrót do nagrań. Możesz założyć sobie zeszyt, w którym będziesz zapisywać wglądy, postępy, odczucia i wrażenia. A co możesz zrobić potem: działać i zmieniać swoje zachowanie.

Dbaj o siebie i daj sobie pomóc!

Każdy z nas ma potencjał, żeby sobie pomóc, odkryć radość i pełnię życia. Pracując przez lata przy naprawdę trudnych historiach, zobaczyłam, jaką zmianę ludzie potrafią wprowadzić w życie – mimo koszmarnych doświadczeń.

Te webinary mogą być pierwszym krokiem, dzięki któremu dasz szansę i sobie. Trzymam kciuki!

Sprawdź webinary, które mogą Ci pomóc